Corpo & Benessere

Il sudore che scende sulla fronte, il respiro che si fa più pesante e la ricerca costante di un sorso d’acqua: questa è la scena tipica di un allenamento impegnativo. Molti si chiedono se l’assunzione di liquidi durante l’attività fisica sia adeguata o eccessiva. In effetti, l’idratazione è un equilibrio delicato tra prevenire la disidratazione … Leggi tutto

In molte case italiane, il desiderio di migliorare la qualità dell’ambiente interno si traduce in scelte concrete come l’introduzione di piante nella camera da letto. Tra queste, l’albero di giada si distingue per la sua semplicità di cura e per la capacità di contribuire a creare un’atmosfera più salubre e rilassante. Non è solo il … Leggi tutto

Con l’arrivo del freddo, si ripropone ogni anno un problema noto: l’intensificarsi dei casi di influenza e il conseguente aumento delle complicazioni legate al virus. Al centro delle preoccupazioni c’è il modo preciso in cui il patogeno riesce a invadere e danneggiare le cellule del nostro corpo, una fase decisiva per l’insorgenza dei sintomi e … Leggi tutto

Quando scendono le temperature, è comune avvertire un fastidio alla gola, spesso attribuito al freddo. Tuttavia, questa sensazione non sempre indica un’infezione reale. Distinguere tra un’irritazione passeggera e un’effettiva infiammazione è fondamentale per comprendere cosa sta realmente accadendo alle mucose della gola durante l’inverno. La sola esposizione all’aria fredda non provoca una faringite vera e … Leggi tutto

Ogni anno in Italia, migliaia di donne ricevono la diagnosi di tumore al seno, la neoplasia più comunemente riscontrata nel paese. Dietro questa realtà si cela un dato che lascia sperare: la sopravvivenza a cinque anni si aggira intorno all’88%. Nonostante questo progresso, resta una criticità significativa, ovvero il rischio di recidive anche a distanza … Leggi tutto

Ricevere la notizia che la pressione arteriosa supera i limiti consigliati spesso provoca preoccupazione, accompagnata dalla paura di dover iniziare una terapia farmacologica complessa. Prima di arrivare a questo punto, esiste un metodo naturale che spesso viene trascurato ma che può aiutare in modo concreto: l’attività fisica. Non si tratta solo di uno stile di … Leggi tutto

Gli atleti sanno che allenamento e alimentazione sono fondamentali per migliorare la performance, ma un aspetto cruciale spesso resta nascosto: il legame tra intestino e cervello. Questo collegamento, chiamato asse intestino-cervello, coinvolge uno scambio continuo di segnali tra il microbiota intestinale e il sistema nervoso centrale, che influisce direttamente sulle capacità fisiche e sul controllo … Leggi tutto

Quando la mente sembra bloccarsi e la concentrazione vacilla, la sensazione è quella di navigare in un mare di pensieri confusi e sovraccarichi. È un’esperienza comune oggi, in un contesto dove lo stress e le continue distrazioni diventano la norma. In questi momenti, fermarsi diventa necessario per riorganizzare la memoria di lavoro, liberare il cervello … Leggi tutto

Il centro dermatologico in via Torino a Milano è un crocevia di esperti che valutano pelle e abitudini alimentari. Un paziente osserva il proprio riflesso nello specchio mentre un nutrizionista spiega l’importanza di agire “da dentro”. Tra consultazioni e analisi, emerge il concetto di skincare basata su processi interni. Al bancone, uno specialista racconta come … Leggi tutto

Un tecnico versa poche gocce di siero in una provetta trasparente, mentre un operatore annota i dati su un tablet. Nella penombra di un laboratorio universitario, un semplice esame del sangue promette di rivoluzionare la battaglia contro i tumori. È qui, in una stanza dalle pareti bianche e freddi macchinari, che gli scienziati osservano frammenti … Leggi tutto