Salute, prevenzione, postura, recupero, sonno, equilibrio corpo-mente.
Ricevere la notizia che la pressione arteriosa supera i limiti consigliati spesso provoca preoccupazione, accompagnata dalla paura di dover iniziare una terapia farmacologica complessa. Prima di arrivare a questo punto, esiste un metodo naturale che spesso viene trascurato ma che può aiutare in modo concreto: l’attività fisica. Non si tratta solo di uno stile di … Leggi tutto
Gli atleti sanno che allenamento e alimentazione sono fondamentali per migliorare la performance, ma un aspetto cruciale spesso resta nascosto: il legame tra intestino e cervello. Questo collegamento, chiamato asse intestino-cervello, coinvolge uno scambio continuo di segnali tra il microbiota intestinale e il sistema nervoso centrale, che influisce direttamente sulle capacità fisiche e sul controllo … Leggi tutto
Quando la mente sembra bloccarsi e la concentrazione vacilla, la sensazione è quella di navigare in un mare di pensieri confusi e sovraccarichi. È un’esperienza comune oggi, in un contesto dove lo stress e le continue distrazioni diventano la norma. In questi momenti, fermarsi diventa necessario per riorganizzare la memoria di lavoro, liberare il cervello … Leggi tutto
Il centro dermatologico in via Torino a Milano è un crocevia di esperti che valutano pelle e abitudini alimentari. Un paziente osserva il proprio riflesso nello specchio mentre un nutrizionista spiega l’importanza di agire “da dentro”. Tra consultazioni e analisi, emerge il concetto di skincare basata su processi interni. Al bancone, uno specialista racconta come … Leggi tutto
Un tecnico versa poche gocce di siero in una provetta trasparente, mentre un operatore annota i dati su un tablet. Nella penombra di un laboratorio universitario, un semplice esame del sangue promette di rivoluzionare la battaglia contro i tumori. È qui, in una stanza dalle pareti bianche e freddi macchinari, che gli scienziati osservano frammenti … Leggi tutto
In molte cucine italiane si è diffusa l’abitudine di cercare soluzioni semplici per sentirsi meno appesantiti: un senso di gonfiore dopo i pasti, la stanchezza che persiste nonostante il riposo, confezioni sul tavolo che promettono leggerezza. Dietro a queste sensazioni ci sono fattori concreti: diete ricche di cibi processati, esposizione a inquinanti e ritmi di … Leggi tutto
Composizione: la chimica degli zuccheri e dei microcomponenti zuccheri, in particolare monosaccaridi: fruttosio e glucosio coprono insieme la quasi totalità dei carboidrati disponibili. In media il rapporto si aggira intorno al 40% di fruttosio e 30% di glucosio, ma può variare a seconda del nettare; questo equilibrio è il motivo per cui alcuni mieli restano … Leggi tutto