La cosa più fastidiosa di tutte è che io volevo davvero iniziare ad allenarmi e a mangiare in modo sano, ma non potevo farlo. Non riuscivo. 

Dicevo a me stesso che era impossibile perchè lavoravo 10 ore a notte 6 notti a settimana nei magazzini di Amazon e il resto delle ore le passavo dormendo o facendo quelle poche cose che tutti devono fare: spesa, mangiare, lavare, pulire casa ecc. 

Era un vero problema, perchè nonostante gli sforzi non trovavo una soluzione.

Dopo qualche mese ho trovato il coraggio e ho cambiato lavoro, e così facendo ho potuto iniziare ad allenarmi in palestra con il solo obiettivo per i primi mesi di costruire massa muscolare. Andiamo, guarda al foto poco sopra. 

Che altro obbiettivo potevo mai avere ? Io volevo essere grosso, avere un buon fisico armonico e con una buona massa muscolare di cui non vergognarmi davanti alla mia ragazza o davanti ai miei amici. 

Ho iniziato quindi ad allenarmi 3-4 volte a settimane e mi sono rimesso sotto con l'alimentazione. Anche se le cose sembravano andare bene, mi si presentò ben presto un problema enorme che non sapevo come risolvere: Cosa era giusto fare ? Non avevo le informazioni adatte ad affrontare un percorso simile, perchè stavo facendo tutto a caso e continuavo ad essere secco e senza un muscolo. 

Cioè dico, seriamente. Come mi alleno ? Quali Esercizi ? Quante Ripetizioni ? Che gruppi muscolari vanno insieme ? Quanti carboidrati devo mangiare ? Quante proteine ? Che integratori devo prendere ? E quali cibi devo scegliere ?

Queste erano solo alcune delle centinaia di domande che per tutto il giorno ,tutti i giorni mi facevo continuamente. Il problema si aggravava ancora di più quando aprivo google per studiarmi qualcosa: il caos totale. Per dieci siti web che leggevo trovavo dieci idee diverse riguardo a tutto. 

Sito 1: Devi allenarti in monofrequenza. Sito 2: Devi allenarti in multifrequenza. Sito 3: Devi allenarti in bifrequenza. Sito 4: Devi allenarti in polifrequenza. Ecc... e per ogni domanda che cercavo le risposte erano sempre molteplici, così al posto che chiarirmi le idee non facevo altro che confondermi ancora di più. 

Dopo mesi di guerra in testa e di ricerche che non portavano a nessun risultato concreto, ho iniziato a pensare in maniera diversa: se voglio davvero imparare qualcosa, devo studiare come chi questo lo fa di lavoro da anni.

Ho smesso di cercare su internet e su google le soluzioni e sai cosa ho fatto? Ho aperto i libri e iniziato a studiare. Ho iniziato a frequentare i corsi della ISSA per diventare personal trainer, a chiedere informazioni ai migliori trainer del settore, ai ricercatori e a chi queste cose le faceva già da 10-20 anni in palestra. 

E' stato solo così, imparando le informazioni giuste, che il mio fisico ha iniziato davvero a cambiare. 

Sono riuscito a capire come allenarmi in maniera corretta, eseguendo gli esercizi più adatti alla mia struttura fisica. 

Ho iniziato ad alimentarmi con cognizione di causa, sapendo ciò che stavo facendo e soprattutto il perchè lo stavo facendo. Ho iniziato a capire quanti macronutrienti potevo assumere e quali integratori valevano il mio denaro.

Ho così appreso, nel corso degli anni successivi, tutto ma proprio tutto quello che c'è da sapere sull'ipertrofia e su come si crea massa muscolare. I risultati sul mio fisico non hanno tardato ad arrivare e sai perchè ?

Perchè quando possiedi le informazioni giuste, nulla è impossibile. Così a 18 mesi di distanza dalla prima foto, a Giugno 2016, la mia forma fisica era cambiata perchè io ero cambiato dentro. Avevo appreso un sacco di informazioni che prima non conoscevo e che mi avevano quindi permesso di migliorare la mia composizione corporea costruendo massa muscolare. 

Al momento della foto che vedrai tra poco, pesavo 68kg, cioè ben 18kg in più rispetto alla prima foto. 

Tutte le informazioni che ho appreso negli anni studiando, provando sui miei clienti, facendo corsi, seminari, webinar online e leggendo libri sono concentrate nel mio libro : "L'Arte dell'Ipertrofia Natural".

Continua a leggere per scoprirlo e scoprire i fantastici bonus che ho preparato per te !